好好照顧你的腳可以防止你患足部疾病，如運動員的腳或其他真菌感染。無論什麼季節，保持腳和腳趾甲處於最佳狀態總是很重要的。例如，在較熱的月份，由於選擇了涼鞋和拖鞋等鞋類，您的雙腳經常可見，因此最好讓它們看起來漂亮而美觀。但即使在冬季，當您的雙腳被襪子和靴子捆綁時，仍建議採取額外措施來保護您的雙腳。其中一些足部和腳趾甲護理技巧不僅適用於女性，也適用於男性。不要忽視擁有漂亮和呵護雙腳的好處。
這裡有一些有用的步驟來照顧你的腳和腳趾甲，這將讓你在任何時候都能把你最好的腳向前——從字面上看——。
1. 確保每天洗腳。大多數人每天都在到處奔波，到一天結束時，腳會暴露在大量灰塵和污垢中。如果你在早上而不是晚上洗澡，那麼至少在你回家後將洗腳作為你每晚例行公事的一部分。用肥皂起泡，並特別注意腳趾之間的空間。之後用毛巾輕輕擦拭腳部。除了作為良好衛生的標誌外，這樣做還可以確保您不會用臟腳踩到床上，從而防止將污垢帶到您休息和放鬆的地方。
2. 每兩週給你的腳做一次修腳。畫它們不一定必須成為每個修腳程序的一部分，但是定期修腳確實可以使您的腳保持柔軟，避免干燥和粗糙的皮膚，並使您的腳趾甲乾淨整潔。您無需花費大量現金即可在沙龍中進行專業的足部護理，並且只需使用一些工具，您就可以在自己舒適的家中進行自己的足部護理。這是如何做的：
在裝有溫水的大碗中浸泡雙腳約 5-10 分鐘。作為額外的享受，您可能還希望在水中註入幾滴精油或死海鹽，以分別保持腳部氣味良好並軟化堅硬的皮膚。這裡給出的浸泡時間只是一個建議——如果你想放鬆，或者如果你的腳上硬化的皮膚需要額外的水分，你可以選擇浸泡更長時間的腳。
用足部磨砂膏去除足部角質，去除乾燥和死皮，同時滋潤足部。以打圈的方式按摩磨砂膏，然後沖洗乾淨。要去除腳後跟和腳底的硬化皮膚，請使用足銼或浮石。確保使用溫和的歸檔動作，並且永遠不要用力摩擦。
將腳趾甲筆直切開，而不是彎曲的形狀，以防止腳趾甲向內生長。如果您真的更喜歡圓形而不是直方形，請使用指甲銼使脊變得平滑並讓邊緣有點彎曲，這樣您最終會得到一個帶有圓形邊緣的方形。確保將指甲剪裁併修整到合適的長度——短，但不要太長，以免傷到自己。
記得也要包括你的角質層。將角質層油塗抹在腳趾甲上以軟化和滋潤硬化的邊緣，然後用橙木棒將角質層向後推，以形成一個光滑、開放的區域，為您的拋光做好準備。確保不要用力過猛，否則可能會切割角質層並使腳暴露在可能的真菌感染中。有些人也喜歡完全跳過這一步，讓他們的角質層保持原樣——這也可以。
3.如果需要，在腳趾甲上塗上指甲油。在完成修腳後進行此操作，這樣您就有了一個光滑、乾淨的基底，可以繼續進行拋光。
在繪畫之前，用指甲油去除劑擦拭指甲板以清潔它們。這樣可以去除指甲上多餘的油脂和舊的指甲油，因此您的新顏色會順利進行並持續良好。
使用腳趾分離器將腳趾分開。這使得繪畫過程更容易，並防止新塗的腳趾甲弄髒另一個腳趾。
始終在您的顏色下使用底漆 - 一層透明的拋光劑 - 以防止染色並確保您的拋光順利進行。
使用您選擇的指甲顏色，將指甲油塗在腳趾甲上。嘗試遵循“三筆法”，即每邊一筆，中間一筆。這樣可以確保指甲油均勻塗抹在整個指甲上。在腳趾甲上塗兩層指甲油。
大約 10 分鐘後，使用面漆獲得最光滑、最持久的效果和高光澤度。
4.選擇適合您的喜好或季節的指甲油顏色。
秋季，選擇棕色、橙色和紅色。深綠色也很好看。對於冬天，盡量不要太喜慶。