腳是人體重要促成部分，我們行走，跑步，站立，運動離不開它們，我們需要給它們足夠的關愛 ，請給它們“配備”一雙合適的鞋子，一雙合適的鞋墊。但是這些還不夠，我們可以在閒暇時間對足底進行按摩。 足底按摩可以追溯到5000年前，在埃及和中國就有歷史記載，在美國，最早也可以追溯到1913年。

拇囊炎解释

拇囊炎是一种由非自然的撞击或骨骼弯曲所致的拇疾病，在大拇趾的起始部形成隆起。结果导致肿胀，有时使大拇趾踺内翻垂直到另外的脚趾上，相似的情况如果发生在小趾称为小拇囊炎。 因为拇囊炎发生部位在走路时拇趾需要弯曲的关节，故在每一步行走时你的整个身体重量都压在它上面。然而大多数拇囊炎不影响正常行走，但它可导致极度疼痛。

拇囊炎症状

在大拇趾后面脚的内侧有一个三角形的前突，有时合并坚硬的皮肤或胼胝。

肿胀、发红、异常压痛或疼痛出现在大拇趾的起始部和脚球部，尤其有时此区域触摸时变得平滑和出现凉的感觉。

行走时持续疼痛，一般穿舒适的平底鞋可缓解;那么你可能患滑囊炎或足部骨刺。

拇囊炎治疗

缓解拇囊炎的症状通常包括以下步骤：止痛、消炎，然后采取措施预防复发。

（1）.常规治疗

医生可能建议使用阿司匹林或其他止痛药，或给予特殊的治疗解除肿胀和炎症。热敷和温足浴也可帮助缓解急性的疼痛和不适，也可用止痛药膏，如辣椒素、辣椒和胡椒提取物。

如果你的拇囊炎不是持续疼痛且发现较早，则穿质量好的合脚的鞋是你需要的所有治疗。大多数医生不主张在鞋中加垫、夹板或其他填塞物，这些会增加脚上的压力从而加重足部问题。

在一些病例中，矫形专家将鞋设计成特殊的形状以解除受累关节上的压力并帮助脚恢复正常的形状。

大多数医生不主张对拇囊炎行手术治疗，因为许多病人仍可有持续不适的感觉。在局部麻醉下，拇囊炎切除术通过切除关节韧带将大拇趾后的趾骨分离。缝线可暂时留在里面保持骨头处在正常的位置，而多余的骨头可被切除。

（2）.辅助治疗

各种减轻疼痛和炎症的疗法可有效地用于拇囊炎的治疗。

（3）.按摩疗法

专业人员操作可帮助改变变形骨的位置。操作者也可帮助减轻拇囊炎的疼痛，可使患者改变行走的方式。

鸡眼 / 老茧起因

长久站立和行走的人较易发生，摩擦和压迫是主要诱因。紧窄的鞋靴或畸形的足骨可使足部遭受摩擦或受压部位的角层增厚，且向内推进，成为顶端向内的圆锥形角质物 或者足部皮肤表面死皮。

鸡眼 / 老茧治疗

1.外用腐蚀剂

鸡眼膏外贴或鸡眼软膏外敷，也可用10%水杨酸冰醋酸、30%水杨酸火棉胶及水晶膏等。外用腐蚀剂须保护周围皮肤，可将氧化锌胶布中央剪一小孔，大小与皮损相同，粘贴在皮肤损害处并使皮损露出，另用胶布细条搓成索状围住孔成堤状，然后敷药再以大块胶布覆盖，封包3～7天换药1次，直至脱落。

2.物理治疗

二氧化碳激光烧灼，接触X线照射。

3.手术切除。

鸡眼 / 老茧预防

预防发生鸡眼，应减少摩擦和挤压。鞋靴宜柔软合脚，鞋内可衬厚软的鞋垫或海绵垫，在相当于鸡眼处剪孔（有孔鞋垫）。足趾畸形者应进行矫治，如有足部外生骨疣应予手术治疗。

我国对足部健康意识不够，对扁平足的概念很多人都闻所未闻，但是据科学统计，目前中国有1/3的人有不同程度的扁平足问题。

各种足部问题不但会产生局部症状，也会对人体的其他部位带来不利影响。作为站立和步行时人体的支点，如果足部出现机能障碍，则会导致人体足部以上骨骼系统的对线不良，从而导致膝、髋、骨盆、脊柱椎体各部位关节出现问题，影响人体健康。

艾叶泡脚的好处

1、用艾叶水泡脚能有效的祛虚火、寒火，可以治疗口腔溃疡、咽喉肿痛、牙周炎、牙龈炎、中耳炎等头面部反复发作的这些与虚火、寒火有关的疾病，只要是发生上述疾病时， 就取艾叶一小把煮水后泡脚或用纯艾叶做成的清艾条取四分之一，撕碎后放入泡脚桶里，用滚开的水冲泡一会儿，等艾叶泡开后再对一些温水泡脚，泡到全身微微出汗，不能大汗，再多喝一些温水，一般连泡数次，也就是2-3天后，同时要多喝温开水，不吃寒凉的食物，注意休息这些因虚火、寒火引起的头面部、咽喉部的不适都会明显好转或消失了。

1、脚频繁痉挛

问题症结：脚突然抽筋，或是肌肉的猛然收缩，可能是由锻炼或脱水引发的短暂情况。有时候，在躺着的时候，一块肌肉或周围一片肌肉会突然痉挛，之后会伴随有酸痛。如果这种情况经常发生，那么你的饮食应该增加钙、钾和镁的摄入。孕妇在晚期妊娠一定要小心，要增加血流量，防止这种情况发生。

扁平足解释

扁平足（俗称平足） 习惯上是指足部正常的内侧纵弓的丧失。一般病因为足部骨骼肌肉异常以及遗传因素。绝大多数扁平足患者无明显不适。

发病原因