通常是由這些引起的：
足底韌帶炎，引起後跟靠前位置疼痛不適感；
腳部發育不正常，比如說高足弓，或者扁平足；
後跟液囊炎， 後跟發炎，有膿腫；
後跟衝撞了某些硬物導致；
骨刺，骨頭再次生長導致疼痛感；
阿基里斯肌腱炎導致後跟疼痛；
治療方法：
服用消炎藥物可以減緩疼痛不適感，針對發炎症狀的後跟疼痛；
皮質類固醇藥物注射，此方法要特別注意，肯能會引發不良效果；
物理理療方法，比如按摩，針對性的鍛鍊等；
腳貼，鞋墊等產品；
矯形器械輔助等等；
敷冰塊，休息，購買合適的鞋子；
加強足弓支撐功能效果；
預防措施：
穿著舒適的鞋子，尤其在硬地面；
保持良好的體重，過重體重會對膝蓋，腳踝，後跟加大衝擊；
加強後跟緩衝效果的產品；
避免一些平底鞋或者其他不合適鞋子誘發；
放鬆或休息腳部；
運動前要熱身；
多按摩腳部；
適當的針對性訓練。
