我們來簡單看下足底按摩有哪些好處：
讓我們平靜下來，放鬆下來，降低/減小壓力——專業足底按摩師，可以幫助我們緩解我們任何不舒服的地方，比如說頸椎，腰部，肩膀等等，還可以幫助我們舒緩思想上的壓力；
優質的睡眠——有過足底按摩經驗的朋友會注意到，通過足底按摩後，我們的睡眠質量會提升很多；
促進血液循環——因為工作/生活的原因，有很多朋友很少鍛鍊，常常出現，腳部麻木，腳部感覺很冷，這些都可能是血液循環不暢通所致，足底按摩可以有效的提高我們的血液循環。
降低血壓——生活壓力/飲食習慣/缺少鍛鍊，這些都有可能導致高血壓，但是我們知道高血壓帶來的問題也是顯而易見的。有科學依據表明，科學的足底按摩可以幫助我們降低血壓以及促進血液重的甘油三酸酯正常含量水平。
避免傷害/加速恢復——足底按摩可以讓我們的腳部更加靈活，更加穩健，如果在受到傷害的時候可以更快速的恢復。
緩解頭痛或者偏頭痛——研究表明，超過81%的患者通過專業足底按摩治療後，部分或者全部恢復，
減少焦慮
促進指甲和皮膚的健康
提升整體平衡性
那我們怎麼來科學按摩呢？
1 找專業按摩醫師
2 可以查找足底穴位圖，針對性的按摩
