Bệnh nhân khớp, hoặc vận động viên bị thương (đặc biệt là người trẻ), phải được giữ di động và càng không bị đau càng tốt. Nhóm phát triển nhanh nhất là thế hệ bùng nổ trẻ em, đã từ 65 tuổi trở lên. Bệnh viêm khớp ảnh hưởng đến khoảng 43 triệu người hiện nay và con số sẽ cao hơn theo thời gian.
Những người nghi ngờ hoặc phát triển một tình trạng khớp nên tìm kiếm sự chăm sóc y tế vì chẩn đoán sớm và điều trị mới thường có thể rất hữu ích trong việc kiểm soát bệnh. Tuy nhiên, điều trị tốt nhất là các biện pháp phòng ngừa.
Khi bắt đầu bị viêm khớp, các chức năng bình thường của khớp bị suy giảm. Mục tiêu chính trong chăm sóc nhi khoa của bệnh nhân là cố gắng duy trì cử động khớp để giữ cho cá thể di động. Điều này được thực hiện bằng liệu pháp phục hồi chức năng sẽ giúp tăng phạm vi chuyển động của khớp, giảm sưng và phá vỡ co thắt cơ.
Khi tình trạng viêm đã giảm xuống đầy đủ, thì nên tiếp cận với việc sử dụng cơ sinh học, có giá trị đặc biệt trong việc điều trị các vấn đề trực tiếp hoặc gián tiếp do chuyển động bất thường và cơ học của bàn chân. Sau đó, chuyển sang chương trình tập thể dục để tăng cường cung cấp máu cho khu vực này.
Một chương trình đi bộ, đi xe đạp hoặc chạy bộ sẽ phát triển cơ bắp chân mạnh mẽ, đây là chìa khóa để điều hòa tuần hoàn ngoại vi. Người ta có thể nghĩ rằng tác dụng chính của tập thể dục là đối với tim và phổi. Trên thực tế, tuy nhiên, tập thể dục điều kiện cơ bắp. Cơ chân của chúng ta (với sự thay đổi tối thiểu về khả năng hoạt động của tim) có thể làm nhiều hơn 300% công việc. Đây là lý do tại sao những người có trái tim bị tổn thương nhiều có thể đi bộ hàng dặm hoặc chạy đường dài.
Giữ bàn chân khớp của bạn di chuyển để giảm bớt và kiểm soát bệnh thoái hóa này.
Tiến sĩ Robert F. Weiss là một bác sĩ nhi khoa chuyên về phẫu thuật bàn chân và mắt cá chân, Weiss là một cựu chiến binh của 35 giải Marathon và hành nghề tại Darien, liên kết với Bệnh viện Stamford và là thành viên của Stamford Health Medical Group-Foot & Ankle Institute, và cư trú tại Westport.