Mỗi bước bạn thực hiện liên quan đến một mạng lưới phức tạp của xương, cơ, gân và dây chằng. Điều này, kết hợp với tất cả trọng lượng mà họ mang theo, giải thích tại sao bàn chân có thể gặp vấn đề. Để giữ cho đôi chân của bạn khỏe mạnh
- Kiểm tra bàn chân của bạn thường xuyên
- Mang giày thoải mái vừa vặn
- Rửa chân hàng ngày bằng xà phòng và nước ấm
- Cắt móng chân của bạn thẳng và không quá ngắn
Sức khỏe bàn chân của bạn có thể là một đầu mối cho thấy sức khỏe tổng thể của bạn. Ví dụ, cứng khớp có thể có nghĩa là viêm khớp. Ngứa ran hoặc tê có thể là dấu hiệu của bệnh tiểu đường. Sưng có thể là dấu hiệu của bệnh thận, bệnh tim hoặc huyết áp cao.
Chăm sóc chân tốt và kiểm tra chân thường xuyên là một phần quan trọng trong việc chăm sóc sức khỏe của bạn. Nếu bạn có vấn đề về chân, hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn.