Bệnh tiểu đường có thể làm hỏng các dây thần kinh và mạch máu ở bàn chân của bạn. Tổn thương này có thể gây tê và giảm cảm giác ở bàn chân. Do đó, bàn chân của bạn có thể không lành nếu bị thương. Nếu bạn bị phồng rộp, bạn có thể không nhận thấy, và nó có thể trở nên tồi tệ hơn. Hãy kiểm tra bàn chân của bạn hàng ngày. Kiểm tra phần trên, hai bên, lòng bàn chân, gót chân và giữa các ngón chân. Tìm kiếm:
- Da khô và nứt nẻ
- Các vết phồng rộp hoặc vết loét
- Vết bầm tím hoặc vết cắt
- Đỏ, ấm hoặc dịu dàng
- Điểm chắc hoặc cứng
Nếu bạn không thể nhìn rõ, hãy nhờ người khác kiểm tra bàn chân của bạn. Đừng cố gắng đối xử với họ trước. Ngay cả những vết loét hoặc mụn nước nhỏ cũng có thể trở thành vấn đề lớn nếu nhiễm trùng phát triển hoặc chúng không lành. Hãy rửa chân hàng ngày bằng nước ấm và xà phòng nhẹ. Xà phòng mạnh có thể làm hỏng da.
- Kiểm tra nhiệt độ của nước bằng tay hoặc khuỷu tay trước.
- Nhẹ nhàng lau khô bàn chân của bạn, đặc biệt là giữa các ngón chân.
- Sử dụng kem dưỡng da, dầu khoáng, lanolin hoặc dầu trên da khô. KHÔNG bôi kem dưỡng da giữa các ngón chân của bạn.
Yêu cầu nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn chỉ cho bạn cách cắt tỉa móng chân.
- Ngâm chân trong nước ấm để làm mềm móng trước khi cắt tỉa.
- Cắt thẳng móng tay theo chiều ngang, vì móng tay cong có nhiều khả năng bị mọc ngược hơn.
- Bác sĩ chân (bác sĩ nhi khoa) có thể cắt móng tay nếu bạn không thể.
Hầu hết những người bị bệnh tiểu đường nên được bác sĩ điều trị vết chai hoặc vết chai. Nếu bác sĩ cho phép bạn tự ý điều trị vết chai hoặc vết chai:
- Nhẹ nhàng dùng đá bọt để loại bỏ lớp sừng và vết chai sau khi tắm hoặc tắm khi da mềm.
- KHÔNG sử dụng miếng dán tẩm thuốc hoặc cố gắng cạo hoặc cắt chúng tại nhà.
Nếu bạn hút thuốc, hãy dừng lại. Hút thuốc làm giảm lưu lượng máu đến chân của bạn. Nói chuyện với bác sĩ hoặc y tá của bạn nếu bạn cần giúp bỏ thuốc lá. Không đi chân trần, đặc biệt là trên vỉa hè nóng hoặc bãi cát nóng. Cởi giày và tất của bạn khi đến gặp nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn để họ có thể kiểm tra bàn chân của bạn.
Giày và vớ
Mang giày mọi lúc để bảo vệ chân khỏi bị thương. Trước khi xỏ vào, hãy luôn kiểm tra bên trong giày xem có đá, đinh hoặc những chỗ gồ ghề có thể làm đau chân bạn không.
Hãy mang những đôi giày thoải mái và vừa vặn khi bạn mua chúng. Đừng bao giờ mua những đôi giày chật, với hy vọng chúng sẽ giãn ra khi bạn mang. Bạn có thể không cảm thấy áp lực từ những đôi giày không vừa vặn. Các vết phồng rộp và vết loét có thể phát triển khi chân bạn ép vào giày.
Hãy hỏi bác sĩ về những đôi giày đặc biệt có thể giúp chân bạn có nhiều chỗ hơn. Khi bạn nhận được đôi giày mới, hãy bẻ đôi chúng từ từ. Mặc chúng 1 hoặc 2 giờ mỗi ngày trong 1 hoặc 2 tuần đầu tiên.
Thay đôi giày bị hỏng sau 5 giờ trong ngày để thay đổi các điểm áp lực trên bàn chân của bạn. Không đi dép xỏ ngón hoặc bít tất có đường nối. Cả hai đều có thể gây ra các điểm áp lực.
Mang tất khô, sạch hoặc ống quần không buộc mỗi ngày. Chúng sẽ giúp bảo vệ đôi chân của bạn. Các lỗ trên tất hoặc bít tất có thể gây áp lực gây tổn hại đến ngón chân của bạn.
Bạn có thể muốn những đôi tất đặc biệt có thêm lớp đệm. Những đôi tất có tác dụng đẩy hơi ẩm ra khỏi chân sẽ giúp chân bạn khô hơn. Khi thời tiết lạnh, hãy đi tất ấm và không ở ngoài trời lạnh quá lâu. Mang tất sạch và khô khi đi ngủ nếu chân bạn bị lạnh.