Cơ dạ dày và cơ soleus (cơ bắp chân) hợp nhất thành một dải mô, trở thành gân Achilles ở đầu thấp của bắp chân. Sau đó, gân Achilles sẽ chèn vào calcaneus. Các túi nhỏ chứa chất lỏng được gọi là bursae đệm cho gân Achilles ở gót chân.
Gân Achilles là gân lớn nhất và khỏe nhất trên cơ thể. Khi cơ bắp chân co lên, gân Achilles sẽ kéo theo gót chân. Động tác này cho phép chúng ta kiễng chân khi đi bộ, chạy hoặc nhảy. Mặc dù có sức mạnh của nó, nhưng gân Achilles cũng dễ bị tổn thương do nguồn cung cấp máu hạn chế và áp lực căng thẳng lên nó.
Achilles Tendon Sympton
Dấu hiệu rõ ràng nhất là đau phía trên gót chân, đặc biệt khi bạn duỗi cổ chân hoặc kiễng chân. Nó có thể nhẹ và trở nên tốt hơn hoặc nặng hơn theo thời gian. Nếu đứt gân, cơn đau tức thì và dữ dội. Khu vực này cũng có thể cảm thấy mềm, sưng và cứng.
Bạn có thể cảm thấy đau hoặc sưng ở phần dưới của chân nhỏ.
Nếu gân Achilles của bạn bị rách, bạn có thể nghe thấy tiếng nổ lách tách hoặc lộp độp khi nó xảy ra. Bạn cũng có thể bị bầm tím và sưng tấy. Bạn cũng có thể gặp khó khăn khi chỉ ngón chân và đẩy ngón chân ra khi bạn bước một bước.
Điều kiện gân Achilles
- Rách gân Achilles: Vết rách của gân Achilles có thể nhỏ (microtears) hoặc lớn, gây đau, sưng và suy giảm cử động. Chúng có thể xảy ra đột ngột trong khi hoạt động, hoặc dần dần theo thời gian.
- Đứt gân Achilles: Đứt hoàn toàn gân Achilles có thể phát ra tiếng "bốp", sau đó là đau và sưng cẳng chân. Điều trị đứt gân Achilles cần phải phẫu thuật hoặc bất động cổ chân lâu dài.
- Viêm gân Achilles (viêm gân): Hoạt động thường xuyên (chạy hoặc đi bộ) có thể dần dần làm viêm phần cuối của gân Achilles, gây đau và cứng ở phía sau gót chân. Nghỉ ngơi, chườm đá và kéo giãn có thể tăng tốc độ chữa lành, có thể mất vài tuần.
- Viêm quanh gân Achilles: Tương tự như viêm gân Achilles, nhưng tình trạng viêm và đau xảy ra ở mô xung quanh gân, thường cao hơn gót chân từ hai inch trở lên.
- Viêm gân Achilles: Dày dần gân Achilles mà không bị viêm rõ ràng, do lão hóa hoặc sử dụng quá mức. Mặc dù dày lên, nhưng gân bị yếu đi và dễ bị chấn thương hoặc đứt hơn.
- Bệnh viêm gân Achilles: Một thuật ngữ chung để chỉ viêm gân hoặc chứng viêm gân ảnh hưởng đến gân Achilles.
- Viêm bao hoạt dịch gót chân hoặc viêm bao hoạt dịch gót chân (calcaneal): Giày thấp có thể gây kích ứng bao hoạt dịch, một túi chất lỏng đệm cho gân Achilles ở gót chân. Đau ở phía sau gót chân, tệ hơn khi mang giày, là triệu chứng phổ biến.
Điều trị gân Achilles
- Liệu pháp RICE: Hầu hết các chấn thương gân Achilles có thể được điều trị bằng RICE: Nghỉ ngơi, Chườm đá, Nén bằng băng thể thao và Nâng cao.
- Thuốc giảm đau: Thuốc không kê đơn như acetaminophen (Tylenol), ibuprofen (Motrin) và naproxen (Aleve) có thể làm giảm cơn đau của hầu hết các vấn đề về gân Achilles. Đối với những cơn đau nghiêm trọng hơn, có thể cần dùng thuốc giảm đau theo toa.
- Chườm nóng: Liệu pháp chườm đá và nhiệt xen kẽ có thể cải thiện cơn đau do viêm bao hoạt dịch gần gân Achilles.
- Giày dép: Mang giày có hỗ trợ tốt phù hợp với chân của bạn có thể giúp tránh chấn thương liên tục cho gân Achilles. Dụng cụ chỉnh hình, nâng gót chân được sản xuất riêng và một số loại nẹp và nẹp đôi khi rất hữu ích.
- Vật lý trị liệu: Mặc dù điều chỉnh hoặc giảm hoạt động là quan trọng, nhưng các bài tập và giãn cơ cụ thể có thể hữu ích để phục hồi các vấn đề về gân, đặc biệt là khi chúng bị dai dẳng.
- Bất động: Nhiều tình trạng gân Achilles từ trung bình đến nặng cần phải bất động khớp cổ chân. Điều này có thể yêu cầu mang một đôi ủng đặc biệt hoặc bó bột chân trong vài tuần.
- Phẫu thuật gân Achilles: Phẫu thuật thường có thể nối lại gân Achilles bị đứt. Sau phẫu thuật, cần bất động mắt cá trong vài tuần.