足部問題包括腳癬、足底疣（疣）、雞眼、臭腳和受感染的腳趾甲。
- 運動員的足部是一種真菌感染——也稱為足癬。它通過直接接觸、潮濕的地板和共用鞋類具有傳染性。
- 足底疣（疣）是腳底的扁平疣。它們被迫在皮膚下並可能成簇發生。表面呈灰色且易碎，可能含有小黑點，是血管腫脹。足底疣也通過潮濕的地板傳染。像其他疣一樣，它們會自行消失，但這可能需要長達 2 年的時間。
- 雞眼是在腳部承受壓力或摩擦的部位（例如小腳趾）上形成的堅硬皮膚區域。
- 臭腳通常是由過多的汗水和真菌和/或細菌的過度生長引起的。
- 受感染的腳趾甲通常是真菌感染的結果，這種情況稱為甲癬。受甲癬影響的腳趾甲通常變脆、變色或變黃。
你能做些什麼來呵護你的腳？
您可以採取以下幾個步驟來獲得健康的足部。
- 在露營地和健身房等公共淋浴間穿丁字褲，以幫助防止您感染腳癬。
- 每天洗兩次腳並徹底擦乾，尤其是腳趾間。使用乾淨的毛巾。
- 每天換襪子，穿棉襪，而不是合成襪。
- 在高溫下清洗襪子和毛巾（洗衣機熱循環）。
- 穿合腳的皮鞋，讓你的腳“呼吸”（合成鞋往往會增加出汗量），或者穿敞開的鞋子或涼鞋，讓空氣自由流通。
- 漂白您的淋浴/浴缸區域。
- 使用玉米或疣藥物時，確保它不會沾到健康、未受影響的皮膚上。
什麼時候應該尋求醫療建議？
以上所有情況都可以治療：一些可以通過藥劑師提供的藥物治療，而另一些，特別是真菌性指甲感染，可能需要醫生開具處方藥。如果出現以下情況，您還應該尋求醫療建議：
- 您患有糖尿病，因為您的腳可能缺乏一些感覺，這可能導致潰瘍等並發症；
- 您是老年人，因為您可能血液循環不良；
- 你的腳上有痣或深色斑點；
- 有出血。