প্লেয়ার যেহেতু মাটি থেকে দুই পা রেখে লাফ দিচ্ছে, এবং মাঝে মাঝে ভারসাম্য ত্যাগ করে মোচড় দিয়ে গোড়ালিতে আঘাত করে।
যদিও গোড়ালি বিস্তৃত গতির অনুমতি দেওয়ার জন্য যথেষ্ট নমনীয় এবং পুরো শরীরের ওজন বহন করার জন্য যথেষ্ট শক্তিশালী, তবুও এটি আহত হতে পারে। আজকের সমাজে অনেক খেলাধুলা এবং বায়বীয় ক্রিয়াকলাপে আরও বেশি লোক জড়িত, গোড়ালির আঘাত ক্রমশ সাধারণ হয়ে উঠছে।
গোড়ালি মচকে যাওয়া হল সবচেয়ে সাধারণ তীব্র আঘাত যা আকস্মিক আঘাত বা মোচড় থেকে বিকশিত হয়। এই মচকে সম্ভবত বাইরের (পার্শ্বীয়) লিগামেন্টগুলিকে প্রভাবিত করে। এটি ঘটে যখন পা পায়ের নীচে ঘুরিয়ে দেয়, যার ফলে লিগামেন্টগুলি এমন একটি বিন্দুতে প্রসারিত হয় যেখানে তারা ফেটে যেতে পারে বা ছিঁড়ে যেতে পারে। লিগামেন্ট ছিঁড়ে যাওয়ার পরিমাণের উপর নির্ভর করে, একটি মোচ মৃদু, মাঝারি থেকে গুরুতর হতে পারে। কিছু হালকা মচকে দুই বা তিন দিনের মধ্যে তাদের নিজ নিজ খেলায় ফিরে যেতে পারে। একটি মাঝারি বা গুরুতর গোড়ালি মচকে গুরুতরতা অবমূল্যায়ন করা উচিত নয়. অনুপযুক্ত চিকিত্সার ফলে গোড়ালি একটি দীর্ঘস্থায়ীভাবে অস্থির হতে পারে যা বারবার আঘাতের প্রবণ হতে পারে, যার ফলে খেলাধুলার ক্রিয়াকলাপ সীমাবদ্ধ হয়, যা পরে গোড়ালি জয়েন্টে আর্থ্রাইটিস হতে পারে।
উচ্চ-গোড়ালি মচকে অ্যাথলিটদের দীর্ঘ সময়ের জন্য বাইরে রাখে, কারণ আঘাতে গোড়ালি জয়েন্টের উপরে লিগামেন্টের একটি সেট জড়িত। এটি উচ্চ স্তরের দ্রুত কাট এবং বাঁক যা গোড়ালির অস্থিরতা সৃষ্টি করে। গোড়ালির উপরে আঘাতের উচ্চ স্তর সনাক্ত করা আরও কঠিন কারণ তারা আসলে কম ক্ষত এবং ফোলা দেখায়। অ্যাথলিট যখন গতিতে থাকে তখন পায়ে ব্যথা অনুভব করবে।
একটি হালকা মচকে যায় যখন লিগামেন্টের সামান্য প্রসারিত বা ছিঁড়ে যাওয়ার সাথে ন্যূনতম বল থাকে। ব্যথা এবং ফোলা ন্যূনতম, হাঁটা সাধারণত সম্ভব। চিকিত্সার মধ্যে যত তাড়াতাড়ি সম্ভব 15 থেকে 25 মিনিটের জন্য গোড়ালি আইসিং করা এবং একটি কম্প্রেশন মোড়ানো অন্তর্ভুক্ত করা উচিত। যতবার সম্ভব গোড়ালি উঁচু করা উচিত।
লিগামেন্ট আংশিকভাবে ছিঁড়ে গেলে একটি মাঝারি মচকে যায়। ব্যথা, ফোলা এবং ক্ষত বেশি এবং হাঁটা কঠিন হতে পারে। প্রাথমিক চিকিত্সা একটি হালকা মোচের মতোই। মাঝারি মোচের জন্য বর্ধিত সুরক্ষার প্রয়োজন হয়, যেমন আহত লিগামেন্টের সুরক্ষার জন্য নরম ঢালাই, যখন হাড়ের কোনো ক্ষতি না করার জন্য এক্স-রে করা উচিত।
একটি গুরুতর মচকে, লিগামেন্ট সম্পূর্ণরূপে ছিঁড়ে যেতে পারে। ব্যথা এবং ফোলা অবিলম্বে এবং সুস্পষ্ট। গোড়ালির উভয় পাশে ক্ষত দেখা দিতে পারে এবং হাড়গুলি চিপা বা ভেঙে যেতে পারে। প্রাথমিক চিকিৎসা হল RICE-বিশ্রাম, বরফ, সংকোচন, উচ্চতা। আবার এক্স-রে করাতে হবে। চার থেকে ছয় সপ্তাহের জন্য একটি কাস্টের প্রয়োজন হতে পারে।
এলাকায় আরও আঘাত প্রতিরোধে, যত তাড়াতাড়ি সম্ভব নীচের পা এবং গোড়ালিতে শক্তি এবং নমনীয়তা পুনরুদ্ধার করার জন্য একজনকে পুনর্বাসন কর্মসূচি শুরু করা উচিত। টেপ বা ইলাস্টিক মোড়ানোর মতো সমর্থনের একটি ফর্ম ছয় থেকে আট সপ্তাহের জন্য বজায় রাখা উচিত। এটি দীর্ঘস্থায়ী হয়ে গেলে অর্থোটিক্স ব্যবহার করুন।
ডাঃ রবার্ট এফ. ওয়েইস একজন পডিয়াট্রিস্ট যিনি পা এবং গোড়ালির অস্ত্রোপচারে বিশেষজ্ঞ, ওয়েইস 35টি ম্যারাথনের একজন অভিজ্ঞ এবং স্ট্যামফোর্ড হাসপাতালের সাথে যুক্ত ডারিয়েনে অনুশীলন করেছেন