আপনার নেওয়া প্রতিটি পদক্ষেপে হাড়, পেশী, টেন্ডন এবং লিগামেন্টের একটি জটিল নেটওয়ার্ক জড়িত। এটি, তাদের বহন করা সমস্ত ওজনের সাথে মিলিত হয়, কেন পায়ে সমস্যা হতে পারে তা ব্যাখ্যা করে। পা সুস্থ রাখতে
- নিয়মিত আপনার পা পরীক্ষা করুন
- মানানসই আরামদায়ক জুতা পরুন
- প্রতিদিন আপনার পা সাবান এবং হালকা গরম জল দিয়ে ধুয়ে নিন
- আপনার পায়ের নখ ছেঁটে নিন সোজা এবং খুব ছোট নয়
আপনার পায়ের স্বাস্থ্য আপনার সামগ্রিক স্বাস্থ্যের একটি সূত্র হতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, জয়েন্টের শক্ত হওয়া মানে আর্থ্রাইটিস হতে পারে। ঝিমঝিম বা অসাড়তা ডায়াবেটিসের লক্ষণ হতে পারে। ফোলা কিডনি রোগ, হৃদরোগ, বা উচ্চ রক্তচাপ নির্দেশ করতে পারে।
পায়ের ভালো যত্ন এবং নিয়মিত পা পরীক্ষা করা আপনার স্বাস্থ্যের যত্নের একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ। আপনার যদি পায়ের সমস্যা থাকে তবে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলতে ভুলবেন না।