পায়ের সমস্যাগুলির মধ্যে রয়েছে অ্যাথলিটস ফুট, প্লান্টার ওয়ার্টস (ভেরুকা), কর্নস, দুর্গন্ধযুক্ত পা এবং সংক্রামিত পায়ের নখ।
- অ্যাথলিটের পায়ে একটি ছত্রাক সংক্রমণ — এটিকে টিনিয়া পেডিসও বলা হয়। এটি সরাসরি যোগাযোগ, ভেজা মেঝে এবং ভাগ করা জুতোর মাধ্যমে সংক্রামক।
- প্ল্যান্টার ওয়ার্টস (verrucae) পায়ের তলায় চ্যাপ্টা আঁচিল। তারা ত্বকের নীচে জোর করে এবং ক্লাস্টারে ঘটতে পারে। পৃষ্ঠটি ধূসর এবং চূর্ণবিচূর্ণ, এবং এতে ছোট কালো বিন্দু থাকতে পারে যা রক্তনালীগুলি ফুলে যায়। প্লান্টার ওয়ার্টগুলি ভেজা মেঝেগুলির মাধ্যমেও সংক্রামক। অন্যান্য আঁচিলের মতো, তারা নিজেরাই অদৃশ্য হয়ে যাবে, তবে এটি 2 বছর পর্যন্ত সময় নিতে পারে।
- কর্নস হল শক্ত ত্বকের অংশ যা পায়ের এমন কিছু অংশে তৈরি হয় যা চাপ বা ঘর্ষণ সাপেক্ষে, যেমন পায়ের আঙুলে।
- দুর্গন্ধযুক্ত পা সাধারণত অত্যধিক ঘাম এবং ছত্রাক এবং/অথবা ব্যাকটেরিয়ার অতিরিক্ত বৃদ্ধির কারণে ঘটে।
- সংক্রামিত পায়ের নখ সাধারণত একটি ছত্রাক সংক্রমণের ফলাফল, একটি অবস্থা যা onychomycosis নামে পরিচিত। onychomycosis দ্বারা প্রভাবিত পায়ের নখ প্রায়ই ভঙ্গুর, বিবর্ণ বা হলুদ হয়।
আপনার পায়ের যত্নের জন্য আপনি কি করতে পারেন?
এখানে বেশ কয়েকটি পদক্ষেপ রয়েছে যা আপনি স্বাস্থ্যকর পায়ের দিকে নিতে পারেন।
- পাবলিক শাওয়ারে যেমন ক্যাম্পিং গ্রাউন্ডে এবং জিমে থংস পরুন যাতে আপনাকে অ্যাথলিটের পায়ে সংকোচন থেকে রক্ষা করতে সহায়তা করে।
- আপনার পা প্রতিদিন দুবার ধুয়ে নিন এবং সেগুলিকে পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে শুকিয়ে নিন, বিশেষ করে আপনার পায়ের আঙ্গুলের মধ্যে। একটি পরিষ্কার তোয়ালে ব্যবহার করুন।
- প্রতিদিন আপনার মোজা পরিবর্তন করুন এবং কৃত্রিম মোজা নয়, তুলো পরিধান করুন।
- উচ্চ তাপমাত্রায় আপনার মোজা এবং তোয়ালে ধুয়ে নিন (ওয়াশিং মেশিনে গরম চক্র)।
- ভালো ফিটিং চামড়ার জুতা পরুন যা আপনার পাকে 'শ্বাস নিতে' দেয় (কৃত্রিম জুতা ঘামের পরিমাণ বাড়ায়) অথবা খোলা জুতা বা স্যান্ডেল পরুন যাতে বাতাস অবাধে চলাচল করতে পারে।
- আপনার ঝরনা/স্নানের জায়গা ব্লিচ করুন।
- ভুট্টা বা ওয়ার্টের ওষুধ প্রয়োগ করার সময়, নিশ্চিত করুন যে এটি স্বাস্থ্যকর, অপ্রভাবিত ত্বকে না যায়।
কখন আপনার ডাক্তারের পরামর্শ নেওয়া উচিত?
উপরের সমস্ত অবস্থার চিকিৎসা করা যেতে পারে: কিছু ওষুধ যা ফার্মাসিস্টের কাছ থেকে পাওয়া যায়, অন্যদের, বিশেষ করে ছত্রাকের নখের সংক্রমণের জন্য, আপনার ডাক্তারের প্রেসক্রিপশন ওষুধের প্রয়োজন হতে পারে। এছাড়াও আপনার ডাক্তারের পরামর্শ নেওয়া উচিত যদি:
- আপনি ডায়াবেটিসে ভুগছেন, কারণ আপনার পায়ে কিছুটা অনুভূতির অভাব হতে পারে এবং এটি আলসারের মতো জটিলতার কারণ হতে পারে;
- আপনি বয়স্ক, আপনি খারাপ সঞ্চালন হতে পারে;
- আপনার পায়ে একটি তিল বা গাঢ় রঙের দাগ আছে;
- রক্তপাত হয়।