গ্যাস্ট্রোকনেমিয়াস এবং সোলিয়াস পেশী (বাছুরের পেশী) টিস্যুর একটি ব্যান্ডে একত্রিত হয়, যা বাছুরের নিম্ন প্রান্তে অ্যাকিলিস টেন্ডনে পরিণত হয়। অ্যাকিলিস টেন্ডন তারপর ক্যালকেনিয়াসে প্রবেশ করে। বরসা নামক তরল পদার্থের ছোট থলি যা অ্যাকিলিস টেন্ডনকে গোড়ালিতে রাখে।
অ্যাকিলিস টেন্ডন শরীরের বৃহত্তম এবং শক্তিশালী টেন্ডন। যখন বাছুরের পেশী নমনীয় হয়, তখন অ্যাকিলিস টেন্ডন গোড়ালিতে টান দেয়। হাঁটা, দৌড়ানো বা লাফানোর সময় এই আন্দোলন আমাদের পায়ের আঙ্গুলের উপর দাঁড়াতে দেয়। এর শক্তি থাকা সত্ত্বেও, অ্যাকিলিস টেন্ডনটি আঘাতের জন্যও ঝুঁকিপূর্ণ, কারণ এটির সীমিত রক্ত সরবরাহ এবং এতে উচ্চ উত্তেজনা রয়েছে।
অ্যাকিলিস টেন্ডন সিম্পটন
সবচেয়ে স্পষ্ট লক্ষণ হল আপনার গোড়ালির উপরে ব্যথা, বিশেষ করে যখন আপনি আপনার গোড়ালি প্রসারিত করেন বা আপনার পায়ের আঙ্গুলের উপর দাঁড়ান। এটি হালকা হতে পারে এবং সময়ের সাথে সাথে আরও ভাল বা খারাপ হতে পারে। টেন্ডন ফেটে গেলে ব্যথা তাৎক্ষণিক এবং তীব্র হয়। এলাকাটি কোমল, ফোলা এবং শক্ত বোধ করতে পারে।
আপনি ছোট পায়ের নীচের অংশে ব্যথা বা ফোলা অনুভব করতে পারেন।
যদি আপনার অ্যাকিলিস টেন্ডন অশ্রু, আপনি একটি snapping বা পপিং শব্দ শুনতে পারেন যখন এটি ঘটবে. আপনার ক্ষত এবং ফোলাও হতে পারে। আপনি যখন একটি পদক্ষেপ নেবেন তখন আপনার পায়ের আঙ্গুলগুলি নির্দেশ করতে এবং আপনার পায়ের আঙ্গুলগুলিকে ঠেলে দিতে সমস্যা হতে পারে।
অ্যাকিলিস টেন্ডনের অবস্থা
- অ্যাকিলিস টেন্ডন টিয়ার: অ্যাকিলিস টেন্ডনের অশ্রুগুলি ছোট (মাইক্রোটিয়ার) বা বড় হতে পারে, যার ফলে ব্যথা, ফোলাভাব এবং প্রতিবন্ধী নড়াচড়া হতে পারে। তারা কার্যকলাপের সময় হঠাৎ ঘটতে পারে, বা সময়ের সাথে ধীরে ধীরে।
- অ্যাকিলিস টেন্ডন ফেটে যাওয়া: অ্যাকিলিস টেন্ডন সম্পূর্ণ ফেটে গেলে "পপ" শব্দ হতে পারে, তারপরে নীচের পায়ে ব্যথা এবং ফোলাভাব হতে পারে। অ্যাকিলিস টেন্ডন ফেটে যাওয়ার চিকিত্সার জন্য অস্ত্রোপচার বা গোড়ালির দীর্ঘমেয়াদী স্থিরতা প্রয়োজন।
- অ্যাকিলিস টেন্ডিনাইটিস (টেন্ডোনাইটিস): ঘন ঘন কার্যকলাপ (দৌড়ানো বা হাঁটা) ধীরে ধীরে অ্যাকিলিস টেন্ডনের শেষ অংশে প্রদাহ সৃষ্টি করতে পারে, যার ফলে গোড়ালির পিছনে ব্যথা এবং শক্ত হয়ে যায়। বিশ্রাম, বরফ এবং স্ট্রেচিং নিরাময়কে ত্বরান্বিত করতে পারে, যা কয়েক সপ্তাহ সময় নিতে পারে।
- অ্যাকিলিস পেরিটেন্ডোনাইটিস: অ্যাকিলিস টেন্ডোনাইটিসের মতোই, তবে টেন্ডনের চারপাশের টিস্যুতে প্রদাহ এবং ব্যথা দেখা দেয়, প্রায়শই গোড়ালি থেকে দুই বা তার বেশি ইঞ্চি উপরে থাকে।
- অ্যাকিলিস টেন্ডিনোসিস: বার্ধক্য বা অতিরিক্ত ব্যবহারের কারণে আপাত প্রদাহ ছাড়াই অ্যাকিলিস টেন্ডন ধীরে ধীরে ঘন হয়ে যায়। ঘন হওয়া সত্ত্বেও, টেন্ডন দুর্বল হয়ে যায় এবং আরও আঘাত বা ফেটে যাওয়ার প্রবণতা থাকে।
- অ্যাকিলিস টেন্ডিনোপ্যাথি: টেন্ডিনাইটিস বা টেন্ডিনোসিসের জন্য একটি সাধারণ শব্দ যা অ্যাকিলিস টেন্ডনকে প্রভাবিত করে।
- অ্যাকিলিস বা হিল (ক্যালকেনিয়াল) বারসাইটিস: কম চড়ার জুতা বার্সাকে জ্বালাতন করতে পারে, হিলের অ্যাকিলিস টেন্ডনকে তরল পদার্থের একটি থলি। গোড়ালির পিছনে ব্যথা, জুতা পরে আরও খারাপ, সাধারণ লক্ষণ।
অ্যাকিলিস টেন্ডন চিকিত্সা
- রাইস থেরাপি: অ্যাকিলিস টেন্ডন ইনজুরির বেশিরভাগই রাইস দিয়ে চিকিত্সা করা যেতে পারে: বিশ্রাম, বরফ, স্পোর্টস ব্যান্ডেজ সহ কম্প্রেশন এবং উচ্চতা।
- ব্যথা উপশমকারী: অ্যাসিটামিনোফেন (টাইলেনল), আইবুপ্রোফেন (মোট্রিন) এবং নেপ্রোক্সেন (আলেভ) এর মতো ওভার-দ্য-কাউন্টার ওষুধগুলি বেশিরভাগ অ্যাকিলিস টেন্ডনের সমস্যার ব্যথা কমাতে পারে। আরও গুরুতর ব্যথার জন্য, প্রেসক্রিপশন ব্যথা নিরাময়কারীর প্রয়োজন হতে পারে।
- তাপ: বিকল্প বরফ এবং তাপ থেরাপি অ্যাকিলিস টেন্ডনের কাছে বার্সাইটিসের ব্যথাকে উন্নত করতে পারে।
- পাদুকা: আপনার পায়ের জন্য সঠিক সমর্থন সহ জুতা পরা অ্যাকিলিস টেন্ডনে ক্রমাগত আঘাত এড়াতে সাহায্য করতে পারে। কাস্টম-মেড অর্থোটিক্স, হিল লিফট এবং নির্দিষ্ট স্প্লিন্ট এবং ব্রেসগুলি কখনও কখনও সহায়ক।
- শারীরিক থেরাপি: যদিও ক্রিয়াকলাপ পরিবর্তন করা বা হ্রাস করা গুরুত্বপূর্ণ, বিশেষ প্রসারিত এবং ব্যায়ামগুলি টেন্ডনের সমস্যাগুলি পুনর্বাসনের জন্য সহায়ক হতে পারে, বিশেষত যখন তারা অবিরাম থাকে।
- ইমোবিলাইজেশন: অনেক মাঝারি থেকে গুরুতর অ্যাকিলিস টেন্ডন অবস্থার জন্য গোড়ালি জয়েন্টের স্থিরতা প্রয়োজন। এর জন্য কয়েক সপ্তাহের জন্য একটি বিশেষ বুট বা পায়ে কাস্ট পরা প্রয়োজন হতে পারে।
- অ্যাকিলিস টেন্ডন সার্জারি: সার্জারি প্রায়ই একটি ফেটে যাওয়া অ্যাকিলিস টেন্ডন পুনরায় সংযুক্ত করতে পারে। অস্ত্রোপচারের পরে, কয়েক সপ্তাহ ধরে গোড়ালির স্থিরতা প্রয়োজন।